Seminar: Leistung ohne Burnout – Stress gesund bewältigen
Praxisnahes Seminar inkl. individueller Stressanalyse für Gruppen bis 12 Teilnehmer
Psychische Belastungen zählen heute zu den größten Risikofaktoren für Unternehmen.
Steigende Fehlzeiten, sinkende Leistungsfähigkeit und zunehmende
Überlastung wirken sich nicht nur auf die Gesundheit der Mitarbeitenden
aus, sondern auch direkt auf den wirtschaftlichen Erfolg von Unternehmen.
Dieses Seminar zeigt praxisnah, wie mentale Gesundheit gestärkt und
Stress gezielt reduziert werden kann – damit Ihre Mitarbeitenden
langfristig leistungs- und handlungsfähig bleiben.
Im Seminar werden u. a. folgende Fragen praxisnah behandelt:
- Was genau ist Stress und wie wirkt er sich auf Körper und Psyche aus?
- Wie entsteht Stress und warum reagieren Menschen unterschiedlich darauf?
- Wie kann ich meine mentale Gesundheit aktiv stärken und langfristig stabil bleiben?
- Wie gelingt ein gesunder Umgang mit Belastung und Druck im Berufsalltag?
- Woran erkenne ich erste Anzeichen von Überlastung oder Burnout?
- Wie entwickelt sich ein Burnout und wann wird es kritisch?
- Was hilft bei anhaltender Erschöpfung und was eher nicht?
- Wie unterscheiden sich Burnout und Depression und warum ist das wichtig?
- Welche Faktoren stärken meine psychische Gesundheit und welche erhöhen das Risiko?
- Welche Rolle spielen meine Gedanken im Umgang mit Stress und Belastung?
Mentale Gesundheit ist kein Wohlfühlthema, sondern ein strategischer Erfolgsfaktor: für nachhaltige Leistungsfähigkeit, hohe Produktivität sowie
eine starke Mitarbeiterbindung und Arbeitgeberattraktivität.
Das Seminar basiert auf dem wissenschaftlich fundierten Programm zur psychologischen Gesundheitsförderung von Gert Kaluza, das von den Spitzenverbänden der gesetzlichen Krankenkassen anerkannt ist.
Im Anschluss an das Seminar erhält jeder Teilnehmende eine individuelle Stressanalyse mit persönlicher Auswertung.
Stressanalyse & Mental Health Check
Die Stressanalyse & Mental Health Check basiert auf wissenschaftlich fundierten Verfahren. Im Mittelpunkt stehen der anerkannte AVEM-Test (Arbeitsbezogenes Verhaltens- und Erlebensmuster) sowie eine Analyse stressverstärkender Denkmuster nach Gert Kaluza.
Der AVEM-Test ist wissenschaftlich validiert und wird u. a. von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) als Instrument zur individuellen Gefährdungsbeurteilung und Burnout-Prävention empfohlen.
Die Stressanalyse erfolgt mittels eines ca. 15-minütigen, schriftlichen Fragebogens.
Im Anschluss bespreche ich die individuellen Ergebnisse in einem persönlichen und vertraulichen Einzelgespräch per Videocall oder telefonisch mit jedem Teilnehmenden.
Dabei gehe ich individuell auf die Testergebnisse ein und zeige (wenn nötig) konkrete Ansatzpunkte zur Verbesserung auf.
Dieses Seminar geht über reine Wissensvermittlung hinaus: Die integrierte Stressanalyse ermöglicht den Teilnehmenden konkrete Einblicke in ihre mentale Belastung und zeigt individuelle Ansatzpunkte zur Verbesserung auf.
Lassen Sie uns sprechen
Gerne bespreche ich mit Ihnen, wie mentale Gesundheit in Ihrem Unternehmen konkret gestärkt werden kann.
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